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不眠症、つまり睡眠の問題は、急性のものと慢性のものがあります。睡眠衛生を良くすることで改善される場合もありますが、少なくとも週に3日、3ヶ月連続で症状が出る場合は、総合睡眠外来「スリープクリニック」を受診してください
健康に関する気になる話題についてご紹介するバムルンラード健康ブログ。第８回目のトピックはスリープ・ラボです。