1. تعدد الحمل والولادات الطبيعية المتكررة. 
2. التقدم في العمر. 
3. السعال المزمن. 
4. الإمساك. 
5. السمنة. 
6. رفع الأشياء الثقيلة وممارسة التمارين التي تضع ضغطًا على قاع الحوض.

1. المرحلة الأولى: ينزل الرحم والمثانة والمستقيم إلى منتصف المهبل. 
2. المرحلة الثانية: ينزل الرحم والمثانة والمستقيم إلى أسفل منتصف المهبل، لكن دون الخروج من المهبل. 
3. المرحلة الثالثة: ينزل الرحم والمثانة والمستقيم جزئيًا خارج المهبل. 
4. المرحلة الرابعة: ينزل الرحم والمثانة والمستقيم بشكل كامل خارج المهبل.

1. عدم الراحة والضغط في المنطقة التناسلية. 
2. الشعور بالثقل في منطقة الحوض. 
3. ألم في المهبل أو أسفل الظهر أو البطن السفلي. 
4. إفرازات مهبلية، خاصة عند النساء قبل انقطاع الطمث. 
5. سلس البول، تدفق البول البطيء، عدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل كامل، والتبول المتكرر. 
6. التهابات متكررة في المسالك البولية. 
7. بروز الأنسجة عند مدخل المهبل أو خروجها منه، مما يسبب الألم أو الحرقان أو حدوث جرح. 
8. عدم الراحة أثناء الجماع.

1. صعوبة في التبول أو عدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل كامل. 
2. تسرب البول عند العطس أو السعال. 
3. الأنسجة أو الكتلة التي تبرز خارج المهبل تسبب احتكاكًا وتؤدي إلى الإصابة.

التاريخ الطبي والأعراض، الفحص البدني، والفحص الداخلي (المهبلي).

1. التمارين الرياضية: إذا كان الهبوط خفيفًا، فإن تمارين قاع الحوض هي وسيلة بسيطة لتقوية قاع الحوض. يمكن القيام بها في أي وقت وأي مكان. 
   قم بشد قاع الحوض كما لو كنت تحاول إيقاف تدفق البول. (لا تقم بهذه التمارين أثناء التبول) احتفظ بالشد وقم بالعد إلى 10 ثم أطلقه ببطء. 
   كرر ذلك 10 مرات, 4 فترات يوميا.
2. الفتيل المهبلي مصنوع من المطاط ويشبه شكل الدونات, 
   سيقوم الطبيب بوضع الفتيل في المهبل ويدفعه للأعلى لتحريك الأعضاء الحوضية إلى وضعها الأصلي. 
   هذه حلاً مؤقتًا ويجب إزالته بانتظام للتنظيف, كما يجب إزالته قبل الجماع.
3. الجراحة تكون عادةً خيارًا في الحالات الشديدة حيث يحدث هبوط لجدار المهبل أو هبوط الرحم أو المثانة أو المستقيم بشكل كبير. 
   يمكن إجراء الجراحة لإصلاح المشكلة، إزالة الرحم، علاج السلس البولي، وما إلى ذلك. 
   سيقوم الطبيب بمناقشة جميع الخيارات الجراحية معك، بما في ذلك المخاطر والفوائد لكل نوع من أنواع الجراحة، وستتخذان معًا القرار الأنسب .

1. قم بتمارين قاع الحوض بانتظام، خاصة قبل وبعد الولادة.
2. تجنب الإمساك، حيث يمكن أن يؤثر الدفع الزائد على عضلات قاع الحوض.
3. حافظ على وزن صحي باختيار الطعام بعناية وممارسة التمارين الرياضية.
4. تجنب التدخين. إذا كنت مدخنًا، أقلع عن التدخين في أسرع وقت ممكن. لأنه يسبب السعال المزمن، مما قد يضعف قاع الحوض.
5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
6. تحدث مع طبيبك حول العلاج بالهرمونات التعويضية (HRT) إذا كنت في سن اليأس, يمكن أن يمنع ذلك ضعف العضلات وهبوط الرحم. 
ومع ذلك، يحتوي العلاج بالهرمونات التعويضية على بعض المخاطر. 
من فضلك ناقش هذا الخيار بشكل شامل مع طبيبك لفهم المخاطر والفوائد لهذا العلاج.
7. تجنب الحمل والولادة المتكررة بشكل مفرط.