• Cobalah duduk lebih tegak. Baca artikel untuk melihat latihan yang mungkin membantu
• Istirahat di tempat tidur
• Obat pereda nyeri yang dijual bebas
• Latihan

Jika rasa sakit tidak hilang dalam beberapa hari, atau menjadi sulit untuk ditanggung, mintalah spesialis tulang belakang mengevaluasi Anda untuk melihat apakah ada penyebab yang lebih serius. Membuat janji

• Sakit punggung kronis lebih dari tiga bulan berturut-turut.
• Linu panggul atau nyeri radikular (nyeri yang menjalar ke pinggul, tungkai, dan kaki).
• Nyeri hebat yang tidak membaik dengan istirahat.
• Nyeri setelah cedera atau jatuh.
• Rasa sakit ditambah salah satu dari masalah ini.
  • Kesulitan buang air kecil
  • Kelemahan kaki
  • Mati rasa di kaki, kaki, atau area dubur
  • Mual, muntah, atau demam
  • Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

*Gejala yang dicetak tebal menunjukkan penyebab mendasar yang serius dan perawatan medis segera diperlukan.

Dokter Anda akan mengevaluasi gerakan Anda dan mungkin memerintahkan pencitraan rinci vertebra lumbalis Anda. Ini akan membantu menentukan pengobatan terbaik, yang dapat mencakup:

• Non-bedah seperti pengobatan, latihan otot inti, fisioterapi dan injeksi tulang belakang dll.
• Jenis operasi tulang belakang lumbar
• Operasi fusi
  • Fusi interbody lumbar anterior (ALIF)
  • Fusi antar tubuh lumbal miring (OLIF)
  • Fusi interbody lumbar lateral langsung (DLIF)
  • Fusi antar tubuh lumbal tranforaminal (TLIF)
  • Fusi lumbal posterolateral (PL Fusion)
• Operasi nonfusi
  • Penggantian cakram buatan
  • Vertebroplasti
  • Kyphoplasty
  • Laminektomi
  • Mikrodisektomi