bih.button.backtotop.text

บทความสุขภาพบำรุงราษฎร์

หมวดหมู่ของเนื้อหา

ตัวคัดกรองที่เลือก: ทั้งหมด

ประเภท : ทั้งหมด

ล้างทั้งหมด

คุณฟิตแค่ไหน VO2 Max มีคำตอบ

สิ่งที่จะบอกถึงสมรรถภาพทางกายของร่างกายของคุณ คือปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุดหรือ VO2 max ซึ่งจะเป็นการวัดปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่เราแต่ละคนสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ต่อหน่วยเวลาในระหว่างออกกำลังกายระดับหนักสุด

อ่านเพิ่มเติม