লিভার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে। এটি মূলত প্রোটিন উৎপাদন, অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান তৈরি, হজমে সহায়ক পিত্তরস উৎপাদন, বিষাক্ত পদার্থ ও বর্জ্য অপসারণ এবং রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের দায়িত্ব পালন করে। পিত্তথলি হজমতন্ত্রের একটি ছোট অঙ্গ, যা লিভারে উৎপাদিত পিত্তরস সংরক্ষণ করে। পিত্তরস খাদ্যের চর্বিকে ভেঙে ফ্যাটি অ্যাসিডে পরিণত করে, যা পরে অন্ত্রে শোষিত হয়। লিভার বা পিত্তনালীর যেকোনো সমস্যার ফলে স্বাস্থ্য গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

সুস্থ লিভার ও পিত্তথলির কার্যকারিতা বজায় রাখা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলোর কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে হলে প্রয়োজন বিভিন্ন প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ, যার মধ্যে অন্যতম হলো নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা। এটি দ্রুত রোগ নির্ণয় ও সময়মতো চিকিৎসা নিশ্চিত করতে সহায়ক। নিচে লিভার, অগ্ন্যাশয় এবং পিত্তনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেওয়া হলো।
 

ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান থেকে বিরত থাকুন। পুষ্টিকর খাবার খান; অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। হেপাটাইটিস এ ও বি থেকে সুরক্ষা পেতে টিকা নিন। কোনো ওষুধ বা খাদ্য পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, বিশেষত টয়লেট ব্যবহার করার পর এবং খাওয়ার আগে। হেপাটাইটিস প্রতিরোধে ব্যক্তিগত জিনিসপত্র যেমন টুথব্রাশ এবং রেজর ভাগাভাগি করবেন না; অন্যদের সঙ্গে খাবার খাওয়ার সময় সার্ভিং স্পুন ব্যবহার করুন।                        সিগারেটের ধোঁয়া ও রাসায়নিক টক্সিনের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল স্তর বজায় রাখুন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন, বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। নিরাপদ যৌন আচরণ অনুসরণ করুন। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান