糖尿病の人々はCOVID-19のパンデミック中にリスクが高くなるため、血糖値に特に注意を払う必要があります。ここでは、糖尿病患者が食べるべき食品と、彼らが避けるべき食品について、栄養士からのアドヴァイスをいくつか紹介しましょう。

• 豆・ナッツ類、小豆、黒豆
• 脂肪の少ない肉類,ツナ缶、冷凍魚の切り身、鶏肉、卵
• ヘルシーなスナック：全粒小麦を使ったお菓子、焼き菓子、砂糖の少ないお菓子等
• 野菜・果物
• 果物のジュースなど糖分を含んだ飲み物や飴を低血糖時に備えてさい。
• 糖尿病の方は日中に低血糖になることがあります。

• 脂肪やトランス脂肪が高い食事
• ナトリウムが多い食事
• 糖分が高い食事　特にお菓子類
• カロリーが高い飲み物
• ソースなどの調味料
• 分つきされていない穀物：玄米やえん麦などビタミンや食物繊維が豊富ですが、食べる量に注意して下さい。