bih.button.backtotop.text

บทความสุขภาพบำรุงราษฎร์

หมวดหมู่ของเนื้อหา

ตัวคัดกรองที่เลือก: ทั้งหมด

ประเภท : ทั้งหมด

ล้างทั้งหมด

Office Syndrome ศัตรูตัวร้ายของผู้บริหาร

ศัตรูร้ายของกลุ่มคนทำงานทุกคนคงไม่พ้นโรคออฟฟิศซินโดรม วันนี้ผู้บริหารระดับสูงที่ทนกับโรคนี้มานาน ได้มาเผยความประทับใจ และความสำเร็จในการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมที่ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาและไลฟ์สไตล์ ชมได้ในคลิปนี้ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

ออฟฟิศซินโดรม รักษาได้หรือไม่

หลายท่านอาจเคยประสบปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ หรือโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งคำถามยอดฮิตคือ โรคนี้หายได้หรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบให้ในบทความนี้ หากท่านมีข้อสงสัยหรือต้องการคำแนะนำในการรักษา ที่ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาและไลฟ์สไตล์เรามีแพทย์เฉพาะทางคอยให้คำแนะนำและออกแบบการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

อ่านเพิ่มเติม

Quarantine workout with Bumrungrad: EP #4 - How to exercise to reduce back pain with yoga & Pilates

อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้มากจากหลายสาเหตุรวมถึงหลายช่วงอายุวัย การออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการปวดได้ มาชมคลิปและออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

Quarantine workout with Bumrungrad: EP #3 - How to exercise to burn fat and lose weight

กักตัวกันมาสักพักแล้ว หลายท่านอาจจะมีน้ำหนักตัวที่มากขึ้นจากกิจกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป วันนี้เราขอชวนทุกท่านลุกขึ้นมาออกกำลังกายกับคุณหมอ เพื่อเผาผลาญไขมันและควบคุมน้ำหนักกันง่ายๆ ได้จากที่บ้านค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

Quarantine workout with Bumrungrad: EP #2 - How to exercise to keep your immune system healthy

มาออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงกับคุณหมอ เพื่อต่อสู้กับโรค COVID-19 และโรคอื่นๆ กับท่าออกกำลังกายที่มีผลการวิจัยรองรับว่าสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้จริง พร้อมๆ กันเลยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

ท่ากายบริหารมือและนิ้ว ช่วยป้องกันนิ้วล็อคป้องกันโรค Office Syndrome ในช่วง work from home

อาการนิ้วมือล็อค ไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะชีวิตยุค digital ต้องใช้ทั้งคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ในการทำงาน โดยเฉพาะการแชทบนมือถือเป็นเวลานานๆ อาการเล็กน้อยสามารถลุกลามไปสู่อาการปวดเรื้อรัง

อ่านเพิ่มเติม

ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและบริเวณหน้าอก ป้องกันโรค Office Syndrome ในช่วง work from home

ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและบริเวณหน้าอก ป้องกันโรค Office Syndrome ในช่วง work from home

อ่านเพิ่มเติม

Quarantine Workout video with Bumrungrad: Ep.1 How to exercise to decrease WFH office syndrome

ในช่วงที่เราต้องกักตัวทำงานจากที่บ้าน หรือไม่มีพื้นที่ที่เหมาะสมสำหรับการทำงาน อาจทำให้เกิดอาการปวดตาม คอ บ่า ไหล่ ซึ่งนำมาสู่โรค office syndrome ได้

อ่านเพิ่มเติม

ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง เอวและสะโพก ป้องกันโรค Office Syndrome ในช่วง work from home

อาการปวดหลัง สามารถลุกลามไปสู่อาการปวดจุดตามเอว และสะโพกได้ เราควรป้องกันไม่ให้ลุกลามไว้ก่อนดีกว่านะคะ

อ่านเพิ่มเติม